Reconhecer habilidades utilizadas no passado fortalece e traz segurança para lidar com situações desafiadoras.
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9/6/20241 min read
Reconhecer habilidades utilizadas no passado fortalece e traz segurança para lidar com situações desafiadoras.
Algumas Perguntas que podem te auxiliar a se conectar com SEUS próprios recursos:
Descreva ricamante as habilidades, qualidade e situações que contribuíram para o sucesso.
Que recursos você utilizou na situação mais dificil de sua vida?
O que você fez que funcionou bem?
Como você superou desafios anteriores?
Quais qualidades você demonstrou nessas situações?
Quem te auxiliou nesses momento?
Quais valores te motivaram a tomar tais ações?
Ao utilizar essas técnicas, a Terapia Narrativa ajuda os indivíduos a reconhecer e valorizar suas habilidades do passado, construindo uma visão mais positiva de si mesmos e aumentando sua confiança para enfrentar os desafios futuros.
Lembre-se:
A Terapia Narrativa é um processo colaborativo entre terapeuta e cliente.
O foco está nas habilidades e experiências positivas da pessoa.
O objetivo é construir histórias que fortalecem a autoestima e a autoconfiança.
